Cannabis: o que se sabe sobre seu uso contra a insônia
Acredita-se que o composto CDB reduz a inflamação corporal, o que pode ajudar a aliviar a dor e acalmar o sistema nervoso central, que às vezes pode reduzir a ansiedade. O canabidiol em combinação com outro fitocanabinoide, o THC tem potencial como tratamento para distúrbios do sono, como insônia, apneia do sono e pesadelos relacionados ao transtorno de estresse pós-traumático.
Em uma série de casos, os pesquisadores analisaram os prontuários de 72 pessoas com ansiedade e problemas de sono que foram tratadas na mesma clínica, com doses de 25 a 175 miligramas de CBD por dia, durante três meses. Com base nos relatos dos pacientes durante as consultas de acompanhamento, os pesquisadores descobriram que o CBD foi eficaz para acalmar a ansiedade, não a dormir. O que se pode interpretar é que, no geral, mesmo que os participantes do estudo não dormissem melhor, eles ficaram menos ansiosos e talvez com a sensação de mais descansados.
Entretanto, não há dados suficientes para determinar qual dosagem tomar, qual forma escolher ou quais marcas comprar para certas enfermidades. Em um estudo publicado em 2017 no JAMA, por exemplo, estudiosos analisaram o conteúdo de 84 produtos CBDs diferentes, comprados de forma de 31 empresas – óleos, tinturas, líquidos vape – para descobrir se as rotulagens estavam corretas. Descobriram que apenas 26 dos produtos foram rotulados corretamente para seu conteúdo de CBD: 36 produtos continham mais CBD do que o anunciado e 22 tinham menos. Também constataram que 18 dos produtos continham THC, sem aviso prévio e em alguns casos em doses altas o suficiente para causar intoxicação.
Apesar dos testes experimentais de um mercado que vem se consolidando, os especialistas afirmaram que não é irracional experimentar o CBD se você tiver problemas para dormir. Mas é necessário levar em consideração algumas recomendações.
Consulte seu médico
O CBD como entidade química é uma molécula muito segura com toxicidade muito baixa, mas pode interagir negativamente com alguns medicamentos, portanto, certifique-se de que seu médico conheça os medicamentos e suplementos que você consome.
Certifique-se de que a marca é confiável
Marcas confiáveis devem ter sites que ofereçam certificados de análise para cada lote de produtos. Este documento pode ser encontrado no site da Anvisa ou da empresa e mostra que um laboratório independente testou os níveis de CBD, THC e outros compostos de cannabis no medicamento. Se você não encontrar facilmente um certificado de análise na internet ou então com a associação brasileira que te possibilitou a compra do óleo medicinal, mude de fornecedor.
Comece com uma dose baixa e aumente gradualmente
Como não há consenso sobre quantos miligramas de CBD uma pessoa pode tomar,é sensato começar com uma dose baixa para garantir a tolerância, em seguida, aumente gradualmente a quantidade até começar a sentir o efeito.
Não se esqueça de uma boa higiene do sono
O fato de dormir melhor com baixas doses de CBD, pode ser devido ao efeito placebo, não ao próprio CBD. Embora isso não seja necessariamente uma má questão, pode ser tão útil – e menos caro – combater sua insônia com modificações comportamentais, como reduzir a ingestão de cafeína e evitar telas antes de dormir.